La adicción al smartphone se relaciona con menores capacidades cognitivas, menor autocontrol y peor bienestar psicológico

La adicción al smartphone está relacionada con un gran número de problemas psicológicos, desde déficits cognitivos hasta desórdenes emocionales. Esa es la conclusión de un estudio publicado en la revista International Journal of Environmental Research and Public Health. La mayoría de la población de los países industrializados tienen teléfonos inteligentes. El miedo a quedarse sin ellos se conoce como «nomofobia» y…

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¿Alcanzan 30 minutos de ejercicio físico al día para estar en forma?

La fórmula para vivir una vida plena y saludable es mantenerse en movimiento. Cuál es la dosis ideal de entrenamiento para la mayoría de las personas Moverse es salud. Ahora cuánto tiempo es necesario realizar actividad física para tener un estado saludable y evitar problemas de salud. ¿Se puede entrenar solo una o dos veces por semana, o hay…

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